아침형과 저녁형을 넘어: 5가지 수면 유형으로 보는 당신의 건강
수면 패턴은 아침형·저녁형 이분법을 넘어 5가지 유형으로 나뉘며, 각 유형은 우울증·심혈관 질환 등 고유한 건강 위험을 가집니다. 27,030명 데이터로 밝혀진 당신의 수면 유형과 맞춤형 건강 관리법.
수면 유형
수면 패턴은 아침형·저녁형 이분법을 넘어 5가지 유형으로 나뉘며, 각 유형은 우울증·심혈관 질환 등 고유한 건강 위험을 가집니다. 27,030명 데이터로 밝혀진 당신의 수면 유형과 맞춤형 건강 관리법.