자기계발

연인과 자꾸 갈등이 생기는 이유가 궁금하다면? 457쌍 부부 연구로 증명된 에니어그램 연애 궁합의 비밀과 성격 유형별 갈등 해결법을 심리상담사가 친근하게 알려드립니다.

일본 고베대 연구진이 밝힌 낙관주의자들의 뇌 비밀! 미래를 상상할 때 서로 비슷한 패턴을 보이는 낙관주의자 vs 각기 다른 비관주의자. 뇌과학이 증명한 소통의 비밀과 실천 방법 3가지를 공개합니다.

걱정이 너무 많아서 힘드신가요? 심리상담사가 알려주는 7가지 자기 대화법으로 불안한 마음을 진정시키고, 걱정에 휘둘리지 않는 현명한 삶을 살아보세요. 과학적 근거와 실전 적용법까지!

자기통제력 높은 사람들은 의지력이 아닌 똑똑한 전략을 쓴다. 심리상담사가 알려주는 유혹을 이기는 4가지 과학적 방법과 환경 설계의 비밀을 공개한다.

우리가 걱정하는 일의 85%는 실제로 일어나지 않습니다. 인지행동치료 대가 로버트 리히 박사의 연구를 바탕으로 한 과학적 걱정 관리법과 마음속 폭주족을 길들이는 실전 기법을 소개합니다.

“5분만 더”가 20분 되는 이유를 심리학으로 분석했습니다. 시간 추정 오류의 원인과 현실적인 해결책을 제시합니다.

40대도 새로운 스킬을 배울 수 있을까? 세컨드 브레인 저자 티아고 포르테의 4단계 학습법으로 튜토리얼 지옥에서 벗어나 실제로 써먹는 스킬을 만드는 현실적인 방법을 알아보세요.

왜 우리는 항상 최악을 예상할까요? 뇌과학이 밝힌 부정편향의 비밀과 부정적 사고 패턴에서 벗어나는 5가지 실용적 방법을 40대 뇌과학 블로거가 친근하게 설명합니다. 불안과 걱정 줄이는 법.