자기계발

자기사랑 콘텐츠를 열심히 봐도 오히려 더 힘들어진다면 의지 부족이 아니다. 심리학자가 설명하는 신경계와 애착 이론으로 보는 자기사랑이 통하지 않는 진짜 이유.

작심삼일이 반복되는 이유는 의지력 부족이 아니라 습관 설계 문제입니다. 다리를 건설하듯 습관을 엔지니어링하면 적은 노력으로도 오래 지속됩니다.

뉴스를 볼수록 불안하고 우울해지는 이유는 뭘까요? 부정성 편향이라는 뇌과학 개념으로 설명합니다. 전 세계 40%가 뉴스를 피하는 지금, 건강한 뉴스 소비 습관 4가지를 소개합니다.

야근보다 방향 없는 업무가 더 힘들다? 500개 이상 연구·75만 명 데이터로 밝혀진 직장 스트레스의 진짜 원인, 역할 모호성을 심리학으로 쉽게 풀어본다.

고통받으면서도 변하지 못하는 건 의지 문제가 아니다. 심리학이 밝힌 변화의 3가지 방정식(호기심>확실성, 고통>익숙함, 사랑>두려움)으로 내가 어디서 막혀 있는지 확인해보자.

나이 들어도 뇌세포가 자라는 사람이 있다. 슈퍼에이저 해마에서 뉴런이 2배 발견된 최신 연구로 기억력 노화의 진짜 원인과 대처법을 알아본다.

어린 시절 트라우마가 성인 관계에서 자기의심과 파괴적 패턴을 반복시키는 이유를 심리학으로 풀어본다. 독성 수치심, 트라우마 본딩, 간헐적 강화까지 — 굴레에서 나오는 5가지 방법.

같은 유형의 연인을 반복해서 만나는 건 운이 나빠서가 아니다. 애착 유형, 신경계 조건화, 자아가치감이 만들어낸 심리 패턴이다. 반복 연애 패턴을 끊는 법을 심리학으로 풀어봤다.