타인의 감정에 과도하게 신경쓰는 습관에서 벗어나는 법
타인의 감정을 과도하게 추측하느라 지치셨나요? 심리학적 원인을 알아보고 지금 당장 실천할 수 있는 3가지 방법으로 이 습관에서 벗어나 더 편안하고 자유로운 자신을 만나보세요.
주의력 전문가가 알려주는 집중력 관리법 9가지
주의력 전문가 아미시 자 박사의 연구를 바탕으로, 현대인의 주의력 위기를 극복하는 실용적인 방법들을 소개합니다. 인지, 사교, 감정 영역별 구체적인 실천 방법으로 당신의 슈퍼파워를 되찾아보세요.
매일 아침 일어나기 힘든 당신, 침대와의 사투를 끝내고 싶다면?
매일 아침 알람과 씨름하시나요? 뇌과학에 기반한 실천적 방법으로 더 이상 아침이 두렵지 않습니다. 지금 바로 시작할 수 있는 작은 습관의 변화!
말 많은 사람 대처법 – 3시간 수다에서 벗어나는 우아한 방법
현대인의 집중력이 금붕어보다 짧아진 지금, 말 많은 사람과의 대화는 더욱 힘들어졌죠. 심리학 전문가가 알려주는 과학적이고 현명한 대처법으로 스트레스 없는 대화를 시작해보세요.
이기적이지 않게 내 의견을 관철시키는 현명한 자기주장의 기술 7가지
이기적으로 보이지 않으면서도 내 의견을 효과적으로 전달하는 방법을 알려드립니다. 상대방과의 관계는 지키면서도 내 주장을 관철시키는 7가지 실천 방법과 구체적인 대화 기술을 배워보세요.
일상의 압박과 스트레스를 창의적 에너지로 만드는 법
일상의 압도감을 창의력의 원천으로 전환하는 방법을 알아봅니다. 스트레스 관리를 넘어 개인의 성장과 혁신을 이끌어내는 실용적인 기법들을 소개합니다.
걷기만 잘 해도 치매를 예방할 수 있다
하루 30분 걷기로 치매 위험을 65% 낮출 수 있다는 놀라운 사실! 걷기가 뇌 건강에 미치는 영향과 올바른 걷기 방법, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁들을 알아보세요.
