해빗데이즈

아이 정크푸드가 뇌에 남기는 흔적과 영양사가 권하는 회복 식품

어릴 때 정크푸드를 먹으면 식욕 조절 뇌(시상하부)가 영구적으로 변합니다. 코크대학교 연구로 밝혀진 사실과 함께, 영양사가 권하는 바나나·양파·마늘로 뇌를 회복하는 방법을 소개합니다.

비타민 D2 보충제가 체내 D3 수치를 오히려 낮춘다는 연구 결과, 알고 계신가요? Surrey대 메타분석으로 밝혀진 D2·D3 차이와 올바른 비타민 D 보충제 선택법을 정리했습니다.

미소가 신뢰를 만드는 이유, 심리학이 밝혔다. 표정 모방(facial mimicry)이 어떻게 신뢰를 형성하는지 훔볼트대 2026년 연구와 함께 알아보자.

B12 수치가 정상이어도 뇌에 변화가 생길 수 있습니다. UCSF 연구에서 정상 범위의 활성형 B12가 낮을수록 인지 처리속도 저하와 뇌 백질 손상이 확인되었습니다.

청소가 귀찮을수록 사실 마음이 가장 청소를 필요로 하는 때다. 임상심리학자와 선불교 승려가 공통으로 설명하는 청소의 신경계 안정 효과와 오늘 5분으로 시작하는 방법.

책을 많이 읽어도 이해가 안 된다면 독서법 문제일 수 있어요. 배경지식 쌓기, 경로 의존성 함정 피하기, 교재부터 읽기, 프로젝트 독서법까지 이해력을 높이는 4가지 방법을 알려드려요.

IQ는 타고나는 게 아니다. 작업 기억 훈련으로 유동 지능을 높이는 뇌과학 검증 방법 3가지를 소개한다.

스타트업 채용 실패, 잘못된 사람이 문제가 아닙니다. Oxford 창업 전문가가 밝힌 가장 흔한 채용 실수와 채용 전 반드시 해야 할 문제 진단법을 알아보세요.

MIT 연구팀이 단 하나의 아미노산이 장 줄기세포 재생을 촉진한다는 사실을 발견했습니다. 시스테인이 풍부한 식품과 작동 원리를 알아보세요.

행동과학이 밝힌 지능 인상 형성의 원리와, 실제 IQ와 관계없이 똑똑해 보이는 3가지 행동 신호를 소개합니다.