해빗데이즈

별자리 틀렸다고? 점성술이 숨긴 3가지 진실

내 별자리인 줄 알았는데 틀렸다면? 세차운동, 13번째 별자리, 기간 불균일—점성술이 숨긴 3가지 과학적 사실과 그래도 별자리를 믿게 되는 심리를 풀어봤다.

다이어트 중 골밀도를 지키는 웨이트 조끼, 웨이크 포레스트 대학교 연구가 밝힌 핵심 조건이 있다. 입기만 해서는 안 되는 이유와 올바른 활용법을 소개한다.

집중력 위기는 스마트폰이 만든 문제가 아니다. 1650년대 해부학자 니콜라스 스테노는 정보 과부하 시대에 시간 블로킹과 딥워크로 집중력을 지켰다. 400년 전의 해법이 지금도 통하는 이유.

40대부터 시작되는 뇌 노화, 피할 수 없습니다. 하지만 뇌과학이 알려주는 5가지 전략으로 기억력과 인지 기능을 지킬 수 있습니다.

항생제 복용 후 소화가 불편해진 적 있으신가요? 항생제는 유익균까지 줄여버려요. 회복 식단, 발효식품, 프로바이오틱스로 장 마이크로바이옴을 되살리는 4가지 방법을 알려드릴게요.

정치적 우울증이 뭔지, 왜 종교 없는 사람들이 더 힘든지, 뉴스 피로감 속에서 마음을 지키는 심리학적 방법 4가지를 알아보자.

운동 후 기분이 좋아지는 이유는 엔돌핀만이 아니다. 트립토판이 분해되는 경로에서 뇌를 보호하는 키누렌산이 만들어진다. 운동이 이 스위치를 켠다.

AI를 많이 쓸수록 오히려 성과가 낮아지는 이유가 있습니다. AI 세컨드 브레인을 진짜로 만들려면 개인 맥락 관리(PCM)가 핵심입니다. 지금 시작하는 현실적인 방법을 정리했습니다.

스몰토크가 왜 공허하게 느껴지는지, 심리학이 밝힌 이유와 깊은 대화로 넘어가는 실용적인 방법을 알아본다.

가까운 사람일수록 어려운 대화를 피하게 된다. 심리학이 검증한 3가지 방법으로 관계를 더 가깝게 만드는 대화를 시작해보자.