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연애 과잉분석, 똑똑한 사람이 더 심하게 빠지는 이유

연애할 때 파트너의 행동을 반복 분석하며 불안해진다면? 똑똑한 사람일수록 연애 과잉분석에 빠지는 심리학적 이유, 반추와 불안형 애착의 연관성, 오늘 당장 해볼 수 있는 실천법을 정리했다.

뇌가 자신을 인식하는 5가지 뇌과학 원리

뇌는 우리가 느끼기도 전에 스스로를 감시하고 있습니다. 내수용감각부터 측두두정접합부까지, 자기인식을 만드는 5가지 뇌과학 원리를 알기 쉽게 풀어봅니다.

해독만으로 중독이 끝날까? 심리치료가 회복에 결정적인 이유

중독 회복에서 해독만으론 부족한 이유, 심리치료가 왜 결정적인지 심리학적 관점에서 쉽게 풀어낸다. 재발을 막고 자존감을 되찾는 실질적인 방법까지 담았다.

별자리 틀렸다고? 점성술이 숨긴 3가지 진실

내 별자리인 줄 알았는데 틀렸다면? 세차운동, 13번째 별자리, 기간 불균일—점성술이 숨긴 3가지 과학적 사실과 그래도 별자리를 믿게 되는 심리를 풀어봤다.

다이어트 중 골밀도 지키는 웨이트 조끼의 비밀

다이어트 중 골밀도를 지키는 웨이트 조끼, 웨이크 포레스트 대학교 연구가 밝힌 핵심 조건이 있다. 입기만 해서는 안 되는 이유와 올바른 활용법을 소개한다.

집중력을 지키는 법, 370년 전에 이미 답이 있었다

집중력 위기는 스마트폰이 만든 문제가 아니다. 1650년대 해부학자 니콜라스 스테노는 정보 과부하 시대에 시간 블로킹과 딥워크로 집중력을 지켰다. 400년 전의 해법이 지금도 통하는 이유.

기억력이 흐려질 때 쓰는 뇌과학 전략 5가지

40대부터 시작되는 뇌 노화, 피할 수 없습니다. 하지만 뇌과학이 알려주는 5가지 전략으로 기억력과 인지 기능을 지킬 수 있습니다.

항생제 먹고 배 불편했나요? 장 마이크로바이옴 되살리는 4가지 플랜

항생제 복용 후 소화가 불편해진 적 있으신가요? 항생제는 유익균까지 줄여버려요. 회복 식단, 발효식품, 프로바이오틱스로 장 마이크로바이옴을 되살리는 4가지 방법을 알려드릴게요.

뉴스만 봐도 우울하다면? 정치적 우울증에서 마음 지키는 법

정치적 우울증이 뭔지, 왜 종교 없는 사람들이 더 힘든지, 뉴스 피로감 속에서 마음을 지키는 심리학적 방법 4가지를 알아보자.

운동하면 기분이 좋아지는 진짜 이유? 엔돌핀이 아니라 트립토판

운동 후 기분이 좋아지는 이유는 엔돌핀만이 아니다. 트립토판이 분해되는 경로에서 뇌를 보호하는 키누렌산이 만들어진다. 운동이 이 스위치를 켠다.

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