자투리 시간을 모아 공부하려는 계획이 왜 번번이 실패할까. 학습 전략가 Scott H. Young의 분석으로 직장인이 공부 시간을 확보하는 현실적인 방법을 정리했습니다.

스탠퍼드 연구팀이 걷기 30분으로 창의력이 60% 오른다는 걸 증명했습니다. 아이디어가 막힐 때 더 앉아 있는 게 왜 역효과인지, 발산적 사고의 원리와 이어폰 없는 빈 산책의 힘을 뇌과학으로 풀어봅니다.

교토대 4년 추적 연구에서 평균 73세 노인들이 악기를 꾸준히 배운 집단은 기억력과 뇌 구조가 실제로 달라졌습니다. 나이 들어 악기를 시작해도 효과가 있는 이유를 뇌과학으로 풀어봅니다.

주 1회 누군가와 함께 밥을 먹는 것만으로 행복도가 올라간다? 세계행복보고서가 밝힌 놀라운 연구 결과와, 혼밥 습관을 조금씩 바꾸는 방법을 소개한다.

나만 예민한 건지 헷갈린다면? 심리학자가 직접 겪은 사례를 토대로 가스라이팅의 10가지 신호를 정리했다. 책임 회피부터 고립 전술까지 패턴을 알면 보인다.

손글씨 쓸 때 뇌 4개 영역이 동시 활성화된다는 2024년 NTNU 연구가 있습니다. 타이핑하면 이 교차 뇌활동이 사라집니다. 아침 할일 목록 하나로 집중력을 높이는 방법을 알아보세요.