이별을 겪어야 비로소 보이는, 후회 없이 사랑하는 관계의 진실
이별을 겪은 사람들은 왜 후회 없이 사랑하게 될까. 그리프 심리학이 밝히는 시간 인식, 감정 표현, 관계 유지 방식의 변화를 정리했다.
집중력 좋은 날 업무 효율 80분 차이나는 이유
토론토대 연구에 따르면 정신적 예민함에 따라 하루 업무량이 최대 80분까지 달라진다. 성격이 아닌 컨디션이 만드는 차이와 예민함을 끌어올리는 실천법을 소개한다.
예민해진 게 아니라 뇌가 배부른 거다, 오늘부터 정보 단식 3가지
별거 아닌 일에 자꾸 예민해진다면 뇌가 정보로 배부른 상태일 수 있다. 정신적 자가포식 개념과 오늘부터 실천할 수 있는 정보 단식법 3가지를 정리했다.
채용공고에 ‘천재’라고 쓰면 진짜 인재를 놓칩니다
채용공고에 쓰는 ‘천재’, ‘비범함’ 같은 단어가 오히려 창의적 인재의 지원을 막는다는 연구 결과. 지원율을 높이는 문구 작성법을 정리했습니다.
유산소보다 혈압을 2배나 낮췄다는 ‘이 운동’의 정체
유산소보다 두 배 효과적으로 혈압을 낮추는 월 싯 운동법. 하루 몇 분 벽에 기대 버티기만으로 혈압을 관리할 수 있는 이유를 알아본다.
아침형이 다 건강하다고? 뇌과학이 밝힌 수면 유형 5가지
아침형이 저녁형보다 건강하다는 통념이 틀렸다. 맥길대학 연구팀이 2만 7천 명 뇌 영상 분석으로 밝힌 수면 크로노타입 5가지와 유형별 건강 리스크를 정리했다.
좋아요 247개를 받아도 공허한 이유, 심리학이 밝힌 진짜 연결
좋아요 수백 개를 받아도 공허한 이유가 뭘까? 심리학자 타라 웰 박사가 말하는 ‘보임’과 ‘인정받음’의 차이, 그리고 진짜 연결감을 찾는 법을 알아본다.
커피 하루 몇 잔이 간 건강에 좋을까? 35만 명의 답
커피가 간 건강에 좋다는 연구 결과, 알고 계셨나요? 35만 명 분석에서 하루 3~5잔이 간경변·간암 위험을 최대 47%까지 낮췄습니다. 디카페인도 효과가 있는지, 설탕 넣으면 어떻게 되는지 영양사가 설명합니다.
집중 못 하는 이유, 뇌간에서 찾은 수억 년 된 비밀
집중이 안 되는 이유가 뇌과학으로 밝혀졌다. 존스홉킨스대 연구팀이 수억 년 전부터 존재하는 뇌간 신경세포가 집중력 스위치 역할을 한다는 사실을 발견했다. ADHD와도 연관된 이 발견, 내 산만함의 진짜 원인일 수 있다.