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재택근무하면서 살이 찐다? 워킹패드로 하루 4,500보 더 걷는 법

재택근무 후 앉는 시간이 늘었다면? 워킹패드(트레드밀 데스크) 연구 결과를 보면 하루 4,500보가 더 늘어난다. 효과, 한계, 구매 전 체크리스트 정리.

공상은 나쁘지 않다. 하지만 하루 몇 시간씩 이상적인 삶을 상상하며 현실을 외면한다면? 심리학자들이 말하는 비적응적 공상의 5가지 인지 왜곡과 오늘 당장 시작할 수 있는 방법.

고추(캡사이신)와 민트(멘톨)를 함께 먹으면 항염 효과가 700배 달라진다? 2026년 도쿄이과대학 연구로 밝혀진 파이토케미컬 시너지와 오늘 식탁에 적용하는 방법을 소개합니다.

재택근무인데 오히려 더 지치고 번아웃이 온다면 나와 안 맞는다는 신호일 수 있다. 심리학자가 밝힌 재택근무가 맞지 않는 사람의 4가지 심리 신호를 알아보자.

전략 문서가 있는데 팀은 엇박자? 진짜 전략적 선택은 ‘좋은 것 vs 좋은 것’ 사이에서 만들어집니다. 반대 테스트, 패키지 딜, 상호 강화 — 3가지 조건으로 확인하는 법.

미국 일부 주에서 학생 70%가 독서 기준에 미달한다. AI 읽기 프로그램 Dysolve가 저소득층 소수 인종 아이들에게 3개월 만에 만든 변화와 그 원리를 분석한다.

명상해도 긴장이 안 풀리는 진짜 이유를 알고 있나? 의지력 문제가 아니라 몸속 평활근의 ‘잠금’ 현상 때문이다. 심리상담사가 알게 된 이완의 과학과 당장 해볼 수 있는 방법을 소개한다.

수십 년간 포화지방이 심장병 주범으로 지목됐는데, 그 연구의 뒤에 설탕 업계가 있었습니다. 2016년 UCSF가 밝혀낸 60년간의 조작 전말과 우리가 실제로 챙겨야 할 식이 정보를 영양사가 설명합니다.

소설 읽기는 현실도피가 아닌 공감 능력 훈련이다. 심리학 연구가 밝힌 다중 관점 상상력의 비밀과 오늘 당장 실천할 수 있는 2가지 독서법을 알아보자.

혈중 카페인 농도가 높을수록 체지방과 제2형 당뇨 위험이 낮아진다? 스웨덴 카롤린스카 연구소의 연구로 밝혀진 카페인과 체지방·당뇨의 숨겨진 관계를 영양사가 쉽게 설명합니다.