스마트폰 알림을 무시할 수 없는 3가지 이유: 뇌과학으로 본 소셜미디어의 심리 설계
빨간 알림 배지가 뇌의 현저성 네트워크를 자극하고 도파민 루프를 만드는 원리를 분석합니다. LinkedIn이 알림도 없이 빨간 점을 표시하는 이유와 디지털 주의력을 되찾는 실용적 방법.
처음엔 사랑처럼 보인다: 강압적 통제를 알아채는 12가지 조용한 신호
강압적 통제는 소리 없이 시작된다. 사랑처럼 보이는 질투, 가스라이팅, 경제적 통제까지 — 관계에서 놓치기 쉬운 12가지 신호를 심리학적으로 살펴본다.
5년 만에 매출 11% 꺾인 나이키 — 브랜드 경쟁우위를 무너뜨린 3가지 실수
나이키는 왜 5년 만에 매출이 11% 꺾였을까요? 도소매 전략 실패, 조직 개편, 선수 이탈까지 — 세 가지 실수가 어떻게 50년 브랜드의 경쟁우위를 동시에 무너뜨렸는지 분석합니다.
‘이 성격은 못 바꾼다’고? 6주 만에 신경증 절반 줄인 심리 실험
성격은 정말 바꿀 수 없을까? 빅파이브 기반 6주 심리 실험에서 신경증이 83→50백분위로 줄었다. 외향성·친화성까지 달라진 구체적 방법을 소개한다.
기억력 저하를 막는 뜻밖의 습관, Cleveland Clinic 노인의학 전문의가 추천합니다
기억력 저하를 막는 뜻밖의 방법을 Cleveland Clinic 노인의학 전문의가 공개했습니다. 뇌 훈련 앱보다 효과적인 반려동물 돌봄의 3가지 인지 건강 효과를 알아보세요.
작심삼일로 끝나는 새해 목표 말고, 커리어 기본값 3가지를 바꿔라
새해 목표가 3주 만에 흐지부지되는 이유는 목표 자체에 버그가 있기 때문입니다. 소프트웨어의 ‘Breaking Change’ 전략으로 커리어 기본값 3가지를 바꾸는 방법을 소개합니다.
7.5주 만에 혈압·심박수·혈당이 모두 개선된 야간 공복법 — 하루 13시간이면 충분합니다
취침 3시간 전 식사를 마치고 야간 13시간 공복만 지켜도 혈압·심박수·혈당이 동시에 개선됩니다. 노스웨스턴대 임상에서 90%가 자발 유지한 이 습관의 원리를 영양사가 설명합니다.
스마트폰 탓인 줄 알았던 근시, 진짜 원인은 따로 있었다: 눈 건강 지키는 실내 습관 5가지
근시 급증의 원인이 스크린이 아닌 ‘실내에서 가까운 곳 보기’라는 새 연구 결과. 동공 수축과 망막 조명 이론, 야외 활동의 효과, 강한 교정 렌즈의 역설까지 2026년 최신 연구로 살펴본다.
자세 교정 효과 5가지 — 허리 통증부터 자신감까지 바뀌는 과학적 이유
자세 교정이 허리 통증, 호흡, 소화, 자신감에 미치는 영향과 실전 교정 방법을 알아본다. 좋은 자세가 왜 몸과 마음을 동시에 바꾸는지 과학적으로 분석한다.
좋아할수록 왜 달아나거나 매달릴까? 애착 유형 4가지로 읽는 내 연애 패턴
연애할 때 집착하거나 거리를 두게 되는 이유, 심리학이 설명해준다. 불안형·회피형·혼란형·안정형 4가지 애착 유형의 행동 패턴과 오늘 당장 시작할 수 있는 2가지 실천법.