주 1회 누군가와 함께 밥을 먹는 것만으로 행복도가 올라간다? 세계행복보고서가 밝힌 놀라운 연구 결과와, 혼밥 습관을 조금씩 바꾸는 방법을 소개한다.

나만 예민한 건지 헷갈린다면? 심리학자가 직접 겪은 사례를 토대로 가스라이팅의 10가지 신호를 정리했다. 책임 회피부터 고립 전술까지 패턴을 알면 보인다.

손글씨 쓸 때 뇌 4개 영역이 동시 활성화된다는 2024년 NTNU 연구가 있습니다. 타이핑하면 이 교차 뇌활동이 사라집니다. 아침 할일 목록 하나로 집중력을 높이는 방법을 알아보세요.

직장에서 왠지 불편한 그 느낌, 무시하면 안 된다. 심리학이 밝힌 직관 신호의 정체, 편견과 구별하는 법, 카리스마에 속지 않는 법까지 정리했다.

11년 동안 700명의 세계 최고 전문가를 인터뷰한 Ryan Hawk가 정리한 학습법. 배움이 복리로 쌓이는 4가지 습관을 공개합니다.

스트레스가 혈액을 물리적으로 바꾼다는 연구 결과. 활성산소가 급증하고 혈전 구조가 변하는 과응고 상태의 메커니즘과, 지금 혈액을 지키는 실천법을 소개한다.

수십 년간 자외선을 피하라고 배웠습니다. 그런데 하버드 의대 연구에 따르면 햇빛이 코르티솔·엔도르핀·멜라닌을 만들어냅니다. 햇빛 부족이 혈압과 인지력에 미치는 영향, 그리고 아침 햇빛이 뇌에 하는 일을 알아봅니다.

자기계발서를 읽어도 변화가 없다면? 심리학자들이 오래된 소설을 꺼내는 진짜 이유와, 소설 주인공을 내 성장 도구로 활용하는 구체적인 방법을 소개한다.