컨텐츠로 건너뛰기
해빗데이즈
  • 건강
  • 자기계발
  • 경제경영

이갈이 자가 진단 3가지 질문과 전문가가 알려주는 예방법 (턱 통증 해결)

자면서 이 가는지 모르겠다면? 3가지 질문으로 이갈이 자가 진단하고, 스트레스부터 수면무호흡증까지 원인과 예방법을 확인하세요.

정상 체중인데 뇌가 늙는다? 체지방 분포로 보는 뇌 건강 위험 신호 2가지

BMI 정상이어도 체지방 위치가 잘못되면 뇌가 빠르게 늙습니다. 2만 5천 명 연구로 밝혀진 위험한 2가지 체지방 패턴과 자가 체크법을 알아보세요.

하루 2-3잔으로 치매 위험 18% 줄이는 커피 습관 (43년 연구 검증)

JAMA 2026 연구: 하루 커피 2-3잔이 치매 위험을 18% 낮춥니다. 43년간 13만 명을 추적한 대규모 연구가 밝힌 커피와 뇌 건강의 비밀.

오젬픽이 중독을 치료한다고? 과학이 밝힌 5가지 핵심 질문

오젬픽이 알코올·약물 중독을 완화한다는 임상 연구 결과. 도파민 조절 원리, 부작용, 처방 방법, 재발 가능성까지 전문가 견해 총정리.

40대가 인생에서 가장 피곤한 이유와 60대의 희망: 5가지 과학적 근거

40대가 가장 피곤한 생물학적 이유 5가지와 60대 이후 에너지가 다시 안정되는 과학적 근거를 브리스톨 대학 교수가 설명합니다.

마른비만도 뇌가 줄어든다? 체지방 분포로 알아보는 뇌 건강 5가지 질문

정상 체중이라도 체지방 분포에 따라 뇌 용량이 감소할 수 있습니다. 25,997명 연구로 밝혀진 마른비만의 위험성과 뇌 건강 관리법을 확인하세요.

40대부터 시작하면 치매 위험 60% 줄어드는 오메가-3 섭취 가이드

21만 명 연구로 밝혀진 오메가-3와 치매의 관계. 40대부터 섭취하면 초기 발병 치매 위험 60% 감소. DHA뿐 아니라 다른 오메가-3도 효과 있는 이유와 실천 가이드.

오젬픽 먹으면 식비 5.3% 줄어든다? 6개월 뒤 달라지는 장바구니 (연구 검증)

오젬픽 복용 6개월 만에 식비 5.3% 감소, 과자 10% 줄고 요거트 증가. 코넬대 연구로 밝혀진 GLP-1 약물의 장바구니 변화 데이터 총정리.

야행성 생활, 심장에 정말 나쁠까? 30만 명 연구로 밝혀진 5가지 핵심 질문

밤늦게 자는 야행성 생활이 심장병 위험을 16% 높인다는 30만 명 추적 연구 결과. 야행성인데 아침 출근하는 당신이 알아야 할 5가지.

명상으로 뇌를 바꾸는 데 필요한 시간과 과학적으로 검증된 5가지 핵심 질문

명상이 뇌를 재구성한다는 연구 결과 분석. 하루 몇 분 필요한지, 집중명상 vs 개방명상 선택법, 뇌 임계성의 의미, 부작용까지 완벽 정리.

이전 글
페이지1 페이지2 … 페이지74 다음 →
+ 더 보기

나를 키우는 좋은 습관

해빗데이즈와 함께 오늘도 건강하고 행복한 하루 만드세요! 😊  

이메일로 구독하기

해빗데이즈를 구독하고 이메일로 새글의 알림을 받으려면 이메일 주소를 입력하세요

Follow Me

  • Facebook
  • Twitter
  • Contact
© 2026 해빗데이즈
다음 페이지 »
  • 건강
  • 자기계발
  • 경제경영