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당뇨 진단 받았다면 눈 검진 2년마다 꼭 받아야 하는 이유

당뇨가 있다면 2년마다 눈 검진이 필수입니다. 조기 발견으로 실명 위험을 95% 줄이는 방법과 혈당 관리의 중요성을 알려드립니다.

18년간 2,780만 명 추적 연구 결과, PM2.5 미세먼지가 혈액뇌장벽을 뚫고 알츠하이머를 직접 유발한다는 사실이 밝혀졌습니다. 뇌를 지키는 실천법을 알아보세요.

ChatGPT에 의존하면서 생각하는 능력이 약해지고 있습니다. 뇌과학으로 본 인지 능력 저하 원인과 깊은 사고를 되찾는 방법을 알려드립니다.

22개 연구 분석 결과, 간헐적 단식은 일반 다이어트 대비 체중 감량 효과에 거의 차이가 없습니다. 영양사가 말하는 현실적인 다이어트 접근법을 확인하세요.

긍정 확언이 누구에게나 효과적일까? 67개 연구 분석 결과, 자존감 낮으면 오히려 기분 악화. 자기 연민과 3인칭 자기대화가 더 효과적인 이유.

수면 패턴은 아침형·저녁형 이분법을 넘어 5가지 유형으로 나뉘며, 각 유형은 우울증·심혈관 질환 등 고유한 건강 위험을 가집니다. 27,030명 데이터로 밝혀진 당신의 수면 유형과 맞춤형 건강 관리법.

AI가 편리함과 함께 빼앗아간 것이 있습니다. 인지적 마찰입니다. 생각의 깊이를 지키는 실용적인 방법을 뇌과학 관점에서 풀어봅니다.

900만 명 추적 연구 결과, 심장마비와 뇌졸중의 99%가 고혈압·고콜레스테롤·고혈당·흡연 4가지 조절 가능한 요인과 연관. 구체적 관리 방법과 전문가 조언.

특정 노래만 들으면 눈물이 나는 이유, 치매 환자가 노래는 기억하는 뇌과학적 비밀. 나를 담은 10곡 플레이리스트로 정체성을 지키는 법.

하루 종일 바쁜데 성과가 없는 이유는? 뇌과학이 밝힌 바쁨의 함정과 생산적으로 바뀌는 3가지 전환 방법을 알아보세요.