암 환자 10명 중 7명이 살아남는다: 반세기 만에 달라진 5년 생존율의 진짜 이유
2025년 ACS 보고서가 발표한 암 환자 5년 생존율 70%, 역대 최고치의 의미와 간암·골수종 등 극적으로 개선된 암 종류, 표적 치료제·조기 검진이 이룬 변화를 분석합니다.
치아 상태가 수명을 예측한다 — 75세 이상 19만 명 연구가 밝힌 구강 건강의 진실
일본 오사카대 연구팀이 75세 이상 19만 명의 치아 기록을 분석한 결과, 치아 상태가 사망률을 예측하는 지표가 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 구강 건강과 수명의 관계를 과학적 근거로 알아봅니다.
알츠하이머 발병 2.5년 전에 잡히는 뇌파 신호 — 치매 조기 예측의 새 지평
브라운대 연구팀이 MEG로 경도인지장애 환자의 베타파 변화를 분석해 알츠하이머 발병을 2.5년 전 예측하는 바이오마커를 발견했다. 치매 조기 진단의 새 지평을 여는 연구.
비싼 멀티비타민이 정말 더 좋을까요? 고르기 전 꼭 확인할 3가지
비싼 프리미엄 멀티비타민이 일반 제품보다 정말 더 좋을까요? 생체이용률, 킬레이트 미네랄, 메틸화 비타민의 차이와 내 몸에 맞는 멀티비타민 고르는 3가지 기준을 알려드려요.
청소년 불안을 34% 높이는 음료, 지금 당장 줄이는 3가지 방법
청소년 60% 이상이 매일 마시는 단 음료가 불안 위험을 34% 높인다는 연구 결과. 혈당 스파이크와 불안의 연결 고리, 오늘 바로 실천할 수 있는 대안 음료를 영양사가 안내합니다.
커피가 치매를 막는다고? 13만 명 43년 연구가 알려주는 카페인의 비밀
하루 커피 2~3잔이 치매 위험을 18% 낮출 수 있다는 13만 명 43년 추적 연구 결과를 분석합니다. 카페인의 뇌 보호 효과와 올바른 섭취법을 영양사가 안내합니다.
내 하루는 내 생각과 다르다 — 30일 타임로그로 시간 감각 되찾는 법
하루가 어디로 흘러가는지 모른다면 먼저 기록해야 합니다. 생산성 전문가 Chris Bailey의 30일 타임로그와 5가지 회고 질문으로 시간 인식 격차를 줄이는 실천법을 소개합니다.
2,500년 된 마음 해킹법: 고통의 90%를 없애는 스토아 철학 3가지 도구
스토아 철학은 인내가 아니라 2,500년 전에 발명된 마음 해킹입니다. 에픽테토스의 통제 이분법, 부정적 시각화 등 CBT의 원형이 된 스토아 3가지 실천 도구.
감정 빼고 일한다는 착각: 30년간 멈춘 몰입도의 비밀
감정 없이 합리적으로 일한다는 착각이 30년간 직원 몰입도를 30%에 멈춰 세웠다. 뇌과학이 밝힌 감정 기반 리더십의 비밀과 오늘 당장 시작할 수 있는 3가지 실천법.