10년 뒤 나와 대화하는 ‘미래 자아 명상’ — 융의 적극적 상상 기법으로 자신감을 키우는 심리치료사 검증 방법과 오늘 당장 혼자 해볼 수 있는 5단계 가이드.

힘든 친구 앞에서 뭘 해야 할지 모르는 당신을 위한 심리학 위로 전략. 2009년 연구가 밝힌 6가지 수용·참여 전략과 단계별 실전 활용법을 심리상담사가 쉽게 풀어드립니다.

재택근무 1인가구가 무기력하고 불면에 시달리는 건 의지 문제가 아니다. 신경계가 위협 모드로 전환되는 심리학적 원리와 고립 탈출 전략 6가지를 알아본다.

멀쩡하다가 갑자기 눈물이 나거나 화가 치솟은 적 있지 않나? 이건 나약함이 아니다. 심리학이 말하는 트리거의 정체와 감정 기억의 뇌과학, 알아채는 방법까지.

오랜 지인과 만났는데 집에 오면서 ‘우리 뭔 얘기를 했지?’ 싶었던 경험이 있다면? 심리학이 밝힌 의미 있는 대화를 만드는 3가지 핵심 기술과 흔한 실수를 알아본다.