거짓말 탐지 정확도 50%, 진짜 신호 읽는 심리학
거짓말 탐지 정확도가 동전 던지기 수준인 이유, 눈맞춤의 함정, 목소리 집중법까지 심리학이 밝힌 진짜 신호 읽는 법을 정리했다.
이어버드 귀 감염 위험, 연구로 밝혀진 이유와 관리법
이어버드를 매일 사용하면 귀 내부 세균 균형이 무너지고 감염 위험이 높아진다. 2024·2025년 연구 결과와 함께 올바른 이어버드 관리법을 알아본다.
“왜 나에게?” 되뇔수록 더 힘들어지는 이유
역경이 닥쳤을 때 ‘왜 나에게?’를 반복할수록 오히려 더 힘들어지는 심리적 이유가 있다. 루미네이션 패턴에서 벗어나 ‘지금 뭘 할 수 있지?’로 질문을 바꾸는 법을 알아보자.
매일 멀티비타민, 생물학적 노화를 늦출 수 있을까
하버드 연구에서 매일 멀티비타민을 복용한 사람들의 생물학적 노화가 4개월 느려진 것으로 나타났어요. 코코아 항산화제보다 멀티비타민이 더 효과적이었던 이유를 알아볼게요.
치매를 5년 늦춘 사람들의 뇌 스트레칭 비결
치매를 5년 늦춘 사람들의 비결은 단순했습니다. 크로스워드 하나가 아닌 다양한 뇌 스트레칭이 인지 예비력을 쌓아 알츠하이머를 늦춥니다. 지금 시작해도 늦지 않습니다.
소화 효소 모르면 건강 식단도 반쪽짜리예요
열심히 건강식 챙겨 먹는데도 흡수가 안 되는 느낌? 소화 효소가 부족하면 아무리 좋은 음식도 반만 활용돼요. 효소 종류, 복용 타이밍, 보충제 선택법까지 한 번에 정리했어요.
스토리텔링이 감정 성장을 돕는 4가지 심리학적 이유
책 한 권이 왜 이렇게 마음을 건드릴까? 스토리텔링이 감정 인식, 공감 능력, 자기 성찰, 심리 치유에 어떤 영향을 미치는지 심리학으로 풀어봤다.
