열심히 공부해도 기억에 안 남는 건 방법의 문제입니다. 뇌과학이 검증한 인출 연습, 분산 학습, 인터리빙, 정교화 4가지로 지금 바로 바꿔보세요.

타인이 이해 안 되고 원망이 쌓일 때, 심리학자 크리스틴 네프가 개발한 자기연민 호흡법으로 하루 1분이면 불안과 스트레스가 달라진다.

직장에서 숫자 취급받는 느낌, 기분 탓이 아니다. 자기결정이론이 말하는 진짜 몰입의 조건과 성과 너머 사람을 인정하는 조직이 왜 이기는지 심리학으로 풀어본다.

하버드 대학교가 88년간 추적한 세계 최장 행복 연구가 밝힌 결론. 행복의 가장 강력한 예측 요인은 돈도 건강도 아니었다. 50대 관계 만족도가 80대 건강을 결정한다.