해빗데이즈

10만 명이 증명한 장수 식단 5가지, 어떤 걸 선택해도 2년은 더 산다

10만 명 추적 연구로 확인된 장수 식단 5가지. 어떤 식단을 선택하든 사망 위험 18-24% 감소, 2-3년 수명 연장 효과. 공통점은 단 하나였습니다.

홍콩대 연구진이 운동이 뼈를 강화하는 분자 메커니즘 Piezo1을 발견했다. 거동 불편자에게도 뼈 건강을 지킬 새 치료법 가능성이 열렸다.

하루 4시간만 집중할 수 있다는 뇌과학적 사실을 받아들이고, 3가지 질문으로 지속 가능한 생산성을 만드는 주간 회고 프레임워크

“이건 간단한 문제인데”라는 말 한마디가 상대의 사기꾼 증후군을 키우고 대화를 막는 이유. 심리학이 알려주는 더 나은 커뮤니케이션 방법.

나폴레옹이 편지를 3주 방치했더니 80%가 알아서 해결됐다. 의도적 미루기로 생산성을 높이는 전략과 함정 회피법.

예술가가 생계를 유지하는 현실적인 방법. Image-Market Fit, 반복과 일관성, 제약 속 창의성 등 비즈니스 관점에서 바라본 5가지 핵심 원칙.

뜨거운 물로 살이 빠진다? 피부가 좋아진다? 영양사가 소셜미디어 건강법의 진실을 과학적 근거로 검증합니다. 체중 감량부터 수분 섭취까지 4가지 핵심 사실.

완벽한 제품을 만들어도 고객이 오지 않는 이유는 무엇일까요? Steve Blank의 4단계 검증 프레임워크로 시장 검증 없는 제품 개발의 함정을 피하는 법을 알아봅니다.

휴대폰 도청 의심 증상 7가지와 스파이 앱 탐지 방법. 배터리 급속 소모, 통화 중 잡음, 이상한 문자 등 징후를 구별하고 즉시 대처하는 법을 알려드립니다.

Pew 조사 결과 단 8%만 뉴스 구독 책임을 인정. 무료 뉴스 문화가 만든 미디어 산업의 비즈니스 모델 위기와 생존 전략을 분석합니다.