건강

고혈압 환자도 하루 4잔까지 커피 섭취 가능. 31.5만명 연구 결과와 전문가 권장 섭취량, 혈압 측정 전 주의사항까지 한 번에 정리했습니다.

30년간 우리는 “수명의 25%만 유전”이라고 믿어왔습니다. 그런데 2026년 1월 Science에 발표된 연구가 이 숫자를 뒤집었습니다. 55%. 유전의 영향이 두 배 이상 크다는 겁니다. 그렇다면 운동하고 잘 먹는 건 소용없는 걸까요?

영화관 팝콘 한 통에 948mg, 토마토 주스에 900mg의 나트륨이? 영양사가 알려주는 일상 속 숨겨진 나트륨 함정과 건강한 대안. 한국인 나트륨 섭취 현황부터 실용적인 줄이기 팁까지 완벽 정리.

뇌 없는 세포도 기억하고 학습한다는 2024년 최신 연구 결과. 40대가 알아야 할 세포 기억의 비밀과 꾸준한 생활습관이 중요한 과학적 이유를 실용적으로 설명합니다.

영양사가 알려주는 나만의 견과류 선택법. 호두, 아몬드, 브라질너트 등 10가지 견과류의 특별한 성분과 효능을 비교해 내 건강 목표에 맞는 견과류를 찾아보세요. 권장량과 주의사항까지!