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건강한 노화
매일 같은 시간에 일어나면 뇌에 생기는 변화
매일 같은 시간에 일어나는 것만으로 뇌 건강과 대사가 달라진다. 서캐디안 리듬과 생활 루틴이 노화를 늦추는 과학적 이유를 알아본다.
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