이직 후 자신감 흔들리는 이유, 심리학자가 짚은 3가지 지점
이직·조직개편 앞에서 자꾸 내 탓하게 되는 심리, 심리학자 크리스틴 네프가 밝힌 진짜 흔들리는 3가지와 회복법을 정리했다.
크리스틴 네프
타인이 미워질 때 심리학자가 권하는 하루 1분 호흡법
타인이 이해 안 되고 원망이 쌓일 때, 심리학자 크리스틴 네프가 개발한 자기연민 호흡법으로 하루 1분이면 불안과 스트레스가 달라진다.
이직·조직개편 앞에서 자꾸 내 탓하게 되는 심리, 심리학자 크리스틴 네프가 밝힌 진짜 흔들리는 3가지와 회복법을 정리했다.
타인이 이해 안 되고 원망이 쌓일 때, 심리학자 크리스틴 네프가 개발한 자기연민 호흡법으로 하루 1분이면 불안과 스트레스가 달라진다.