아침에 운동하면 비만·당뇨 위험이 35% 달라지는 이유 아침 운동이 비만 위험 35%, 당뇨 위험 30% 낮춘다는 연구 결과. 오전 7~8시 최적의 운동 타이밍과 일주기리듬의 관계, 14,489명 Fitbit 데이터 분석.
