운동을 꾸준히 못 하는 진짜 이유, 의지력이 아닌 메시지 탓이다
운동을 꾸준히 못 하는 건 의지력 문제가 아니다. 2026년 BMC Public Health 연구가 밝힌 진짜 원인은 ’30분 기준’이 만들어내는 전부 아니면 전무 사고방식이다.
all-or-nothing 사고
운동을 꾸준히 못 하는 건 의지력 문제가 아니다. 2026년 BMC Public Health 연구가 밝힌 진짜 원인은 ’30분 기준’이 만들어내는 전부 아니면 전무 사고방식이다.