잘할수록 자기비판이 심해지는 사람, 반추를 멈추는 5가지 방법
잘하는 사람일수록 자책이 심해지는 이유, 뇌가 오류를 찾도록 훈련됐기 때문이다. 반추와 분석의 차이, 완벽주의의 두 유형, 그리고 분석력을 자기 친절로 바꾸는 5가지 방법을 소개한다.
반추 멈추기
잘하는 사람일수록 자책이 심해지는 이유, 뇌가 오류를 찾도록 훈련됐기 때문이다. 반추와 분석의 차이, 완벽주의의 두 유형, 그리고 분석력을 자기 친절로 바꾸는 5가지 방법을 소개한다.