아이 정크푸드가 뇌에 남기는 흔적과 영양사가 권하는 회복 식품
어릴 때 정크푸드를 먹으면 식욕 조절 뇌(시상하부)가 영구적으로 변합니다. 코크대학교 연구로 밝혀진 사실과 함께, 영양사가 권하는 바나나·양파·마늘로 뇌를 회복하는 방법을 소개합니다.
시상하부
깊은 잠이 근육 키우고 지방 태우는 뇌 회로, UC버클리가 처음 찾았다
UC Berkeley가 Cell에 발표한 수면 뇌 회로 연구. 깊은 잠 동안 성장호르몬이 근육·지방·뇌를 동시에 손보는 메커니즘과 수면 질을 높이는 실천법을 정리했습니다.