뇌가 90분마다 보내는 신호를 무시하면 하루가 사라진다 집중이 안 되는 건 의지력 문제가 아닙니다. 뇌의 울트라디안 리듬, 도파민 회로, 제이가르닉 효과를 활용해 뇌 리듬에 맞게 일하는 법을 알아보세요.
