근력운동 주 2시간의 법칙, 14만 명이 증명했다 주 90~120분 근력운동이 수명을 연장한다? 14만 7천 명을 30년간 추적한 연구가 밝힌 최적 운동 시간과 사망률의 관계를 정리했다.
