작심삼일 반복에서 벗어나는 법, 뇌과학이 권하는 1주일 실험 새해 결심이 매번 3주를 못 버티는 이유는 의지 부족이 아닙니다. 뇌과학이 밝힌 진짜 원인과 1주일 변화 실험으로 습관을 만드는 ‘체인지 샘플러’ 전략을 소개합니다.
