예민해진 게 아니라 뇌가 배부른 거다, 오늘부터 정보 단식 3가지 별거 아닌 일에 자꾸 예민해진다면 뇌가 정보로 배부른 상태일 수 있다. 정신적 자가포식 개념과 오늘부터 실천할 수 있는 정보 단식법 3가지를 정리했다.
