심폐지구력 낮으면 불안 775% 더 치솟는다는 연구 심폐지구력이 낮으면 불안이 폭발적으로 치솟는다는 최신 연구. 전문가가 말하는 운동과 감정 조절의 관계, 작심삼일 없이 습관 만드는 법까지 정리했다.
