해빗데이즈

비교 심리 끊는 법, 상담사가 말하는 3단계

비교를 멈추려 해도 안 되는 건 의지력 부족이 아니다. 심리학이 밝힌 사회비교 본능의 원인과 심리상담사가 권하는 탈출 3단계를 소개한다.

AI 에이전트는 당신을 정확히 복사하지 않는다. 1,000명 연구에서 AI는 사용자보다 이념 성향을 더 과장했다. ‘더 확신에 찬 버전의 나’가 왜 심리적으로 위험한지, 심리학 관점으로 본다.

지지형 신발이 관절염에 항상 최선일까? 최신 임상시험이 뒤집은 상식: 무릎·고관절 관절염 유형별로 최적의 신발이 다르다.

배우자의 성실성이 내 직장 성공률을 높인다? 4500명을 5년간 추적한 연구가 밝힌 커플 심리학. 성실한 파트너 곁에 있을 때 승진·연봉·직업 만족도가 달라지는 이유를 심리상담사가 풀어본다.

21만 7천 명을 8년간 추적한 연구에서 오메가-3 혈중 수치가 높은 그룹은 조기 치매(65세 이전) 위험이 최대 40% 낮았습니다. DHA와 non-DHA 오메가-3 모두 효과적이었으며, 유전적 치매 고위험군에게도 동일한 결과가 나왔습니다.

동일한 마이크로바이옴 샘플을 7개 검사 회사에 보냈더니 공통 결과가 단 3개뿐이었어요. 장내 마이크로바이옴 검사 구매 전에 반드시 알아야 할 충격적 연구 결과와 현명한 활용법을 정리했어요.

패배할 때 힘든 건 누구나 안다. 그런데 성공 후에도 무너지는 사람이 있다. 패배와 승리 모두에 흔들리지 않는 심리 습관 5가지를 알아본다.

명상하면 오히려 더 불안해진 경험, 나만 그런 게 아니었다. 953명 연구에서 10% 이상이 한 달 이상 부작용을 경험했다. 22억 달러 명상 산업이 말하지 않는 불편한 진실.

ChatGPT로 무엇이든 즉시 배울 수 있는 시대, 정작 기억에 안 남는 이유가 있다. 마찰 없는 학습이 만드는 함정과 AI를 진짜 공부 도구로 활용하는 3가지 방법.

인구 4%는 눈을 감아도 머릿속에 아무것도 안 그려집니다. 아판타시아라 불리는 이 현상, 뇌과학이 밝혀낸 놀라운 사실: 뇌는 이미지를 만들고 있습니다. 당신도 확인해보세요.