김노마

🧠 뇌과학자. 습관연구가. 100년 뒤 우리는 이 세상에 없어요 —

수면 부채, 모르고 쌓다간 큰 일 납니다

수면 부족이 뇌에 미치는 영향과 수면의 질을 높이는 방법을 알아봅니다. 수면 부채의 위험성, 뇌 건강을 위한 숙면의 중요성, 그리고 실천 가능한 수면 개선 팁을 제공합니다.