나도 회복탄력성 있을까? 심리학이 밝힌 2가지 진짜 신호
회복탄력성은 흔들리지 않는 것이 아니다. 심리학 연구가 밝힌 진짜 회복탄력성의 2가지 징표와 내 안의 회복탄력성을 알아채는 법.
번아웃 극복
직장 스트레스에도 멘탈이 절대 무너지지 않는 사람들의 비밀
직장 스트레스에도 멘탈이 무너지지 않는 사람들의 비밀은 감정 억압이 아니었다. 심리치료사 에이미 모린이 말하는 멘탈 스트렝스의 진짜 정의와 회복탄력성의 차이, 오늘 당장 해볼 수 있는 훈련법을 정리했다.