유제품을 멀리해야 하는 4가지 이유! 더 나은 선택은?
유제품을 멀리해야 하는 이유와 그에 대한 대안을 알아보세요. 포화지방, 락토오스, 에스트로겐과 같은 유해성분들이 건강에 미치는 영향을 알아보고, 건강을 생각하는 더 나은 선택을 해보세요.
대안
맥주 한 병의 힘, 유혹을 물리치는 자기 구속의 비밀
유혹을 이기기 위한 자기 구속의 비밀을 심리학적인 관점에서 알아봅니다. 목표와 가치의 선정, 자기 조절력 강화, 유혹의 유혹성 파악, 대안 창출, 자기 동기 부여 등을 통해 유혹을 이기는 전략을 알아보세요!