디지털디톡스

47초도 집중 못하는 당신, 팝콘 브레인 탈출하기

30대 직장인의 집중력이 47초로 줄어든 이유와 팝콘 브레인에서 벗어나는 5단계 실전 방법. 스마트폰 사용시간을 4시간에서 1시간으로 줄이고 깊은 집중력을 되찾는 과학적 해결책을 제시합니다.

번아웃 직전 개발자가 찾은 진짜 머리 비우는 법

매일 밤 업무와 창업 아이디어로 뒤엉켜 잠들지 못하는 당신을 위한 현실적인 머리 비우기 가이드로, 실리콘밸리 개발자들도 실천한다는 ‘디지털 디톡스’부터 ‘아날로그식 생각 정리’까지 다룹니다.