면역력 강화

봄철 면역력 UP! 꼭 챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 6가지

봄철 면역력 저하로 고민이신가요? 냉이, 표고버섯, 키위 등 면역력을 확실히 높여주는 6가지 슈퍼푸드를 소개합니다. 알레르기와 춘곤증 없이 건강한 봄을 보내는 워킹맘의 비법, 지금 바로 확인하세요!

레몬수가 알칼리성 식품이라는데 왜 속이 쓰릴까요? 레몬수의 놀라운 효능과 함께 체질에 맞는 올바른 섭취법을 알아보세요.

오메가3와 비타민D를 같이 먹어도 될까요? 전문가들의 조언을 바탕으로 오메가3와 비타민D의 완벽한 조합법을 알려드릴게요.

현대인의 84%가 겪는 만성 스트레스, 그 주범인 코르티솔 호르몬 관리법을 알려드립니다. 수면 개선부터 운동, 식단까지 일상 속에서 실천할 수 있는 스트레스 관리 방법을 확인해보세요.

코로나19 예방에 도움이 된다는 비타민C, 하루 최대 4000mg까지 섭취해도 괜찮다는 연구 결과들이 나오고 있지만 부작용 위험도 있어 전문가와 상담이 필요합니다.

탄수화물 제한 다이어트의 효과를 높이는 비결, 식이섬유가 풍부한 해조류와 버섯! 포만감 유지, 혈당 조절, 면역력 강화 등 다양한 이점으로 건강하고 효과적인 다이어트를 도와줍니다.

비타민 D는 단순히 영양소를 넘어선, 우리 몸의 면역 체계와 뼈 건강을 결정짓는 핵심 열쇠입니다.

녹차에는 카테킨, 카페인, 데아닌, 비타민 등의 성분이 들어 있고, 이들은 우리 건강에 많은 도움을 줍니다.녹차를 맛있게 마시려면 어떻게 해야 할까요?

형형색색 파이토케이컬의 매력을 알아보세요. 빨간색부터 보라색까지 다양한 색깔의 과일과 채소가 가지고 있는 효능을 살펴보며, 건강한 식단과 함께 색다른 맛과 효과를 누려보세요