명상 한계

매일 명상해도 스트레스가 줄지 않는 이유를 뇌과학으로 설명합니다. 코르티솔 중독과 HPA축 오작동의 진실, 그리고 명상보다 먼저 해야 할 실질적 스트레스 해결법을 알아보세요.