번아웃 극복

직장 스트레스에도 멘탈이 무너지지 않는 사람들의 비밀은 감정 억압이 아니었다. 심리치료사 에이미 모린이 말하는 멘탈 스트렝스의 진짜 정의와 회복탄력성의 차이, 오늘 당장 해볼 수 있는 훈련법을 정리했다.