왜 우리 뇌는 항상 최악을 예상할까? – 뇌과학으로 풀어본 부정적 사고의 비밀
왜 우리는 항상 최악을 예상할까요? 뇌과학이 밝힌 부정편향의 비밀과 부정적 사고 패턴에서 벗어나는 5가지 실용적 방법을 40대 뇌과학 블로거가 친근하게 설명합니다. 불안과 걱정 줄이는 법.
불안관리
걱정의 함정에서 벗어나는 과학적 방법 5가지
걱정이 정말 불안을 줄일까요? 뇌과학 연구 결과를 바탕으로 걱정의 심리학적 메커니즘과 그 한계, 그리고 더 효과적인 불안 관리 방법을 알아봅니다.