마인드풀니스 앱 잘못 골라 효과 못 봤다면? 목적별 명상 선택 가이드 (연구 기반) 마인드풀니스 앱마다 효과가 다른 이유와 목적에 맞는 명상 선택법. 집중력·불안 감소·감정 조절 목적별 과학 기반 가이드.
