운동 없이도 뼈를 튼튼하게? 과학자들이 찾아낸 단백질의 비밀
홍콩대 연구진이 운동이 뼈를 강화하는 분자 메커니즘 Piezo1을 발견했다. 거동 불편자에게도 뼈 건강을 지킬 새 치료법 가능성이 열렸다.
뼈 건강
아무리 먹어도 소용없다? 워킹맘의 똑똑한 칼슘제 섭취법
두 아이 키우는 워킹맘이 직접 경험한 칼슘 섭취 노하우를 공유합니다. 칼슘 흡수율을 높이는 방법부터 영양제 올바른 복용법, 식습관 개선 팁까지 한 번에 알려드려요.
매일 우유를 마시는데 뼈가 약해지는 이유
우유가 뼈 건강에 도움이 된다는 것은 잘못된 상식이었습니다. 9만명 연구 결과, 우유 섭취가 많을수록 골절 위험이 증가했어요. 영양 전문가가 알려주는 진짜 뼈 건강 관리법을 확인하세요.
커피와 칼슘: 뼈 건강을 위한 최적의 소비 방법
커피 소비와 뼈 건강 사이의 관계에 대해 알아보고, 커피 소비의 영향이 골다공증 예방에 미치는 역할을 살펴봅니다. 커피의 카페인 함유량과 칼슘 배출, 그리고 커피 소비량과 골다공증 발생률의 연관성을 다루며, 적절한 커피 소비 방법과 뼈 건강 유지를 위한 식이 요인과 운동을 제안합니다.