근력운동 주 2시간의 법칙, 14만 명이 증명했다
주 90~120분 근력운동이 수명을 연장한다? 14만 7천 명을 30년간 추적한 연구가 밝힌 최적 운동 시간과 사망률의 관계를 정리했다.
사망률
치아 상태가 수명과 직결된다, 75세 이상 19만 명 연구
일본 오사카대 연구팀이 75세 이상 19만 명의 치아 기록을 분석한 결과, 치아 상태가 사망률을 예측하는 지표가 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 구강 건강과 수명의 관계를 과학적 근거로 알아봅니다.
걷기의 효능, 장수촌 오키나와는 어쩌다 사망률 1위가 되었나
오키나와, 세계 블루존 중 하나로 알려진 곳에서 어떻게 사망률 1위의 현이 되었을까요? 장수의 비밀과 걷기의 효과를 알아보세요.