언제 먹느냐가 살을 결정합니다, 7천 명 연구로 밝혀진 식사 타이밍 7천 명을 5년간 추적한 연구가 밝혔습니다. 살을 결정하는 건 무엇을 먹느냐가 아니라 언제 먹느냐일 수 있습니다. 식사 타이밍과 서카디안 리듬의 관계를 정리했습니다.
