우리 조상들은 밤에 두 번 잤다 — 현대인 불면증이 착각인 3가지 이유
밤 3시에 깨서 잠 못 이룬 적 있다면 읽어보세요. 우리 조상들은 밤을 두 번 나눠 잤고, 현대 불면증은 뇌가 아니라 산업혁명이 만든 착각일지도 모릅니다.
수면 패턴
매일 아침 일어나기 힘든 당신, 침대와의 사투를 끝내고 싶다면?
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