식이 습관

미국심장협회(AHA)가 2026년 발표한 최신 심장 건강 식이 지침 9가지를 소개합니다. 특정 슈퍼푸드가 아닌 전체적인 식이 패턴이 심혈관 질환 예방의 핵심이라는 사실, 영양사 나나가 쉽게 풀어드립니다.