자기사랑 열심히 해도 나아지지 않는다면 이것 때문이다
자기사랑 콘텐츠를 열심히 봐도 오히려 더 힘들어진다면 의지 부족이 아니다. 심리학자가 설명하는 신경계와 애착 이론으로 보는 자기사랑이 통하지 않는 진짜 이유.
신경계
왜 나만 이렇게 예민할까? 신경계가 알려주는 진짜 이유
왜 나만 이렇게 예민한지 고민해본 적 있다면 읽어봐. 감정 폭발과 과민반응의 진짜 원인은 성격 문제가 아니라 신경계의 작동 방식이다. 신체 문해력으로 감정을 이해하고 스트레스 반응을 바꾸는 법.