튀김아, 이젠 안녕! AGE 줄이는 건강한 식사법
매일 먹는 음식에서 생기는 AGE, 어떻게 줄일 수 있을까요? 튀기는 대신 삶고, 식초를 활용하고, 항산화 식품을 더하는 등 실천하기 쉬운 AGE 줄이는 방법을 알려드립니다.
염증예방
오메가-6 지방산, 과다 섭취가 해로운 이유
오메가-6 지방산의 중요성과 과다 섭취의 위험성을 알아보세요. 균형 잡힌 섭취로 건강을 지키는 방법, 오메가-6가 많은 식품과 건강한 대체 방법을 소개합니다.