장내 미생물이 체중을 조종한다? 살 안 빠지는 진짜 이유
우리 몸에 살고 있는 100조 개의 장내 미생물이 당신의 체중을 좌우한다는 사실, 놀랍지 않으신가요? 최신 과학 연구가 밝혀낸 충격적인 진실을 소개합니다.
인슐린 저항성
인슐린 저항성으로 고민하는 3050을 위한 운동 가이드
유산소 운동과 웨이트 트레이닝의 효과, 적절한 운동 시간과 강도 설정 방법 등 인슐린 저항성을 개선할 수 있는 실천적 조언을 제공합니다.
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