불안한 마음 뚝! 10분이면 충분한 5단계 간편 명상법
바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 간편 명상법을 소개합니다. 불안감 해소와 스트레스 관리에 효과적인 5단계 명상 가이드로 마음의 평화를 찾아보세요.
자기 관리
깨진 유리창 이론이 자기 존중에 대해 말해주는 것
깨진 유리창 이론을 통해 자신을 소중히 여기는 것이 왜 중요한지, 그리고 이것이 어떻게 다른 사람들로부터의 존중을 이끌어내는지 살펴봅시다.
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