다음날 집중력 차이 만드는 오늘 저녁 루틴, 뇌과학이 밝힌 3가지 내일 집중력을 결정하는 건 오늘 밤이다. 12주 184명 추적 연구가 밝힌 생산성 80분을 좌우하는 3가지 저녁 루틴을 알아보자.
