인슐린 저항성으로 고민하는 3050을 위한 운동 가이드 유산소 운동과 웨이트 트레이닝의 효과, 적절한 운동 시간과 강도 설정 방법 등 인슐린 저항성을 개선할 수 있는 실천적 조언을 제공합니다.
