깊은 잠이 근육 키우고 지방 태우는 뇌 회로, UC버클리가 처음 찾았다 UC Berkeley가 Cell에 발표한 수면 뇌 회로 연구. 깊은 잠 동안 성장호르몬이 근육·지방·뇌를 동시에 손보는 메커니즘과 수면 질을 높이는 실천법을 정리했습니다.
