자기비판이 오히려 행동력을 꺾는다? 연구가 밝힌 뜻밖의 반전
자기 채찍질이 강할수록 동기가 오른다는 믿음, 뇌과학은 정반대를 말한다. 자기비판이 선택지를 좁히고 행동력을 꺾는 이유와 자기연민이 진짜 행동력의 전제조건인 원리를 심리학 연구로 풀었다.
학습된 무기력
공부 때문에..‘학습된 무기력’에 빠진 친구 돕는 법
공부 때문에 무기력해진 친구를 어떻게 도와줄 수 있을까? 작은 성공 경험부터 효과적인 학습법, 긍정적 마인드셋 갖기까지. 친구의 자신감을 회복시키는 실질적인 방법들을 소개합니다.
학습된 무기력의 원인과 극복 방법 10가지
스트레스와 실패로부터 오는 학습된 무기력을 극복하는 방법에 대해 알아보세요. 작은 성공부터 시작하여 성장형 사고방식을 통해 긍정적인 변화를 찾아가는 10가지 방법을 확인해보세요.