간 건강

술 안 마셔도 지방간이 생긴다, 62만 명 연구가 밝힌 보호 식품

술을 안 마셔도 지방간이 생길 수 있습니다. 62만 명 데이터를 분석한 2026년 연구가 밝힌 간 건강 보호 식품과 피해야 할 음식을 영양사 나나가 정리했습니다.

바쁜 현대 생활로 간이 피로해지면 온몸에 나쁜 영향이 갈 수 있어요. 간 피로 증상과 개선을 위한 영양제, 생활 습관 개선 방법을 소개합니다.

단백질이 건강의 열쇠인 것은 분명하지만, 과연 얼마나 많이 섭취해야 적당할까요? 이 글에서 단백질 섭취의 진실과 오해를 파헤쳐 봅니다.

강력한 항산화제인 글루타치온을 소개합니다. 글루타치온이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 복용하고 주의할 점은 무엇인지 알아보세요.