스마트폰 주의력 빼앗기는 원리, 리추얼로 되찾는 실천 가이드
스마트폰을 잠깐 봤는데 한 시간이 사라진다면 의지력 문제가 아닙니다. 알고리즘이 주의력을 빼앗는 설계 원리와, 리추얼로 주의력을 되찾는 방법을 뇌과학 관점에서 풀어봅니다.
알고리즘
당신은 누구의 시나리오를 살고 있는가? 시스템이 만든 ‘나’에서 벗어나기
SNS 시대 개인 브랜딩 압박에서 벗어나 진정한 나를 찾는 방법. 시몬 드 보부아르의 철학으로 알고리즘이 만든 가짜 정체성을 버리고 자유로운 삶을 되찾는 실용적 가이드.