하루 5분 운동으로 수명 10% 연장하는 과학적 방법
하루 5분 운동만으로도 사망률 10% 감소. 13만 명 웨어러블 데이터가 밝힌 작은 활동량의 큰 효과. 좌식 시간 30분 줄이는 것만으로도 건강 개선 가능.
건강 습관
하버드 30년 연구 결과, 커피 마시는 여성이 더 건강하게 나이든다
하버드 30년 연구로 밝혀진 커피의 놀라운 효과! 하루 3잔의 커피가 여성의 건강한 노화에 미치는 영향과 올바른 커피 마시는 법을 영양사가 알려드려요.
