커피 한 잔에 숨겨진 각성 작용의 힘! 카페인 섭취 시기와 양을 잘 조절하면 업무 효율과 집중력을 크게 높일 수 있습니다.
낮잠의 중요성과 그 효과를 알아보고, 낮잠이 학습에 어떻게 도움이 되는지 알아봅니다.
