내장지방

헬스장에서 유산소와 근력운동 순서 고민? 12주 실험으로 밝혀진 과학적 답은 근력운동 먼저! 체지방 2배 더 빠지는 운동 순서의 비밀을 지금 확인하세요.

내장지방이 보내는 7가지 경고 신호를 알아보세요. 만성 피로, 호흡 곤란, 소화 불량 등 일상 속 불편함의 원인이 될 수 있는 내장지방. 그 위험성과 관리 방법을 소개합니다.

나이가 들수록 근육량 감소와 체중 증가로 당뇨 위험이 높아집니다. 하지만 적절한 체중 감량과 근력운동으로 혈당을 조절하고 인슐린 저항성을 낮출 수 있습니다.