뇌 에너지

하루 35,000번의 선택이 저녁 에너지를 갉아먹는다

하루 35,000번의 결정이 저녁마다 뇌를 방전시킨다. 결정 피로는 의지력 부족이 아니라 선택 횟수의 문제다. 오바마식 루틴화로 저녁 에너지를 지키는 법을 알아본다.

ADHD 증상을 식단으로 개선할 수 있을까요? 케톤 식이요법이 집중력과 행동 조절에 미치는 영향과 가정에서 실천 가능한 식단 개선 방법을 뇌과학 연구자의 시각으로 알아봅니다.