요요 현상 반복되는 진짜 원인, 지방세포 기억 때문입니다
요요 현상이 반복되는 건 의지력 탓이 아닙니다. ETH 취리히 연구팀이 밝힌 지방세포의 에피게놈 기억이 살찌기 쉬운 몸을 만드는 원인을 영양사가 설명합니다.
다이어트 실패
다이어트할수록 실패하는 이유, 틀린 목표의 5가지 신호
열심히 다이어트해도 번번이 실패한다면 의지력이 아니라 목표 설정 방식이 문제일 수 있다. 심리학이 밝힌 체중 감량 실패를 부르는 5가지 경고 신호와 동기 재설계 방법.