다이어트 뒤 요요 막는 하루 걸음 수, 만보가 아니라 8,500보 다이어트 후 요요를 막는 하루 걸음 수는 만보가 아닌 8,500보다. 18개 RCT, 3,758명 메타분석이 밝힌 체중 유지의 핵심 전략.
