만보 걷기보다 먼저 알아야 할 것, 4,000보에서 이미 달라진다 하루 4,000보만 걸어도 총 위험 감소 효과의 절반을 얻을 수 있다. 7만 명 추적 연구가 밝힌 걸음 수와 사망·심혈관 위험의 관계를 알아본다.
