생활습관병

입으로 숨쉬면 뇌에 산소가 부족해진다고? 모르고 하는 위험한 건강 습관 8가지

건강 문제의 70%는 생활 습관이 원인! 하루 8시간 앉기, 입 호흡, 늦은 식사 등 모르고 하는 8가지 나쁜 습관과 간단한 해결책을 알아보세요. 작은 변화로 큰 건강 개선 효과를 경험하실 수 있습니다.

나이가 들수록 근육량 감소와 체중 증가로 당뇨 위험이 높아집니다. 하지만 적절한 체중 감량과 근력운동으로 혈당을 조절하고 인슐린 저항성을 낮출 수 있습니다.

변비로 힘드셨나요? 이 글에서는 변비 예방과 개선을 위한 식이섬유 섭취 방법을 자세히 알려드립니다.

인슐린의 중요성, 인슐린 과다 분비가 발생하는 이유, 그리고 인슐린 과다 분비를 줄이는 방법에 대해서 알아봅니다.