생활습관 개선

전통 다이어트의 한계를 넘어, 간헐적 단식으로 새로운 도전을 해보세요. 배고픔 없이 건강하게 살을 빼고, 인슐린 저항성 개선과 내장지방 감소 효과를 기대할 수 있습니다.

아침 식사는 꼭 해야 한다는 오래된 통념, 이제는 재고할 시기가 왔습니다. 아침 식사를 건너뛰면 오히려 건강에 좋은 효과가 있다는 연구 결과가 속속 나오고 있습니다.